Die Wirkungen von Sport bei Krebspatient*innen wurden in letzter Zeit vermehrt in klinischen Studien untersucht. Dabei hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität messbar die Nebenwirkungen einer Chemo- oder antihormonellen Therapie reduzieren kann. Außerdem steigert sich die Leistungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein wird gestärkt – was die Lebensqualität enorm verbessern kann. Doch nicht nur das: Körperliche Aktivität hat auch direkte Einflüsse auf die Entstehung von Krebs, den Verlauf einer Krebserkrankung und das Rückfallrisiko. Sie leistet somit sowohl in der Primär-, Sekundär- und auch Tertiärprävention ihren Beitrag zur Vorbeugung von Krebs. Außerdem kann Sport die Lebensqualität während der Erkrankung verbessern.
Wer regelmäßig Sport treibt, beugt demnach einer Krebserkrankung vor. Expert*innen nehmen etwa an, dass rund neun Prozent aller Brustkrebsfälle und 10 Prozent aller Darmkrebsfälle in Europa auf unzureichende Bewegung zurückgehen. Studien zeigten, dass erhöhte Bewegung das Krebsrisiko deutlich senken kann – bei Speiseröhrenkrebs etwa um bis zu 21%.
Der Mensch braucht Bewegung. Diese alte Weisheit gilt für Gesunde wie für Kranke, natürlich auch für Tumorpatienten.
Seit 1990 haben verschiedene wissenschaftliche Studien belegt, dass körperliche Aktivität bei Krebspatienten sehr viele positive Auswirkungen hat:
- anti-entzüdlicher Einfluss
- immunaktivierender Einflüsse
- Verbesserung und Erhalt der Alltagsbewegungen
- Anregung der Herz- Kreislauf - Systems
- Reduzierung von Schmerzen
- Stärkung er Lungenfunktion
- Senkung des Rezidivrisikos
- Entwicklung einer gewissen Stress - Resistenz
- Psychische Stabilität
- Kraft durch Gemeinschaft
Gezielte Bewegung zeigt umfangreiche positive Einflüsse auf psychischer und physischer Ebene. Aus diesem Grund stellt sich unser Verein die Aufgabe mit Bewegung als Therapie Tumorpatienten auf Ihrem Weg zu unterstützen.
Trainingsmethoden im Krebssport:
Ausdauertraining
Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit
Erhaltung und Erhöhung der Sauerstoffaufnahme
Stärkung der Lungenfunktion
Erhalt der Knochen - und Knorpelsubstanz
Verbesserung der Immunabwehr
Kraftraining
Erhöhung und Erhaltung der muskulären Situation
Stabilität
Verletzungsprophylaxe
Koordinationstraining
Flexibilitätstraining
Atemtherapie
Entspannung
