Wir therapieren entsprechend den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie (DGP) zur Rehabilitation bei Covid-19 durch körperliches Training wie Ausdauer- und Kraftübungen, Haltungs- und Koordinationsübungen. Regelmäßig werden beim Training die Pulsbereiche mittels Pulsuhr bestimmt und die Belastungsintensität mittels Borg-Skala.
Um die Symptome von Long-Covid zu lindern, soll laut einer Studie ein kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining vielversprechender sein als andere Maßnahmen. Signifikante Effekte ließen sich vor allem in Bezug auf Atemnot und Fatigue feststellen.
Körperliche Trainingsmethoden bei Long Covid:
Ergometertraining
Koordinations und Haltungsübungen
Gehtraining im Gelände
Gehtraining in der Sporthalle
Walking / Aerobic
Trainingsgruppen
Krafttraining
Ausdauer- und Krafttraining am effektivsten.
Studien konnte eindeutig belegen, dass ein individualisiertes und begleitetes Ausdauer- und Krafttraining mit oder ohne Atemmuskel-Training wirksam zur Wiederherstellung von Fitness und Wohlbefinden nach Long-Covid eingesetzt werden kann.
